A Milano il corso si svolge sabato 14 settembre al Parco Sempione e al Parco di Trenno, mentre lo stesso giorno riparte a Monza al Parco Villa Reale.
Sabato 14 settembre proseguono a Milano gli incontri di Run&Health Yakult, il progetto dedicato allo sport e al benessere voluto da Yakult, l’azienda da anni impegnata nella promozione di corretti stili di vita e sana alimentazione attraverso attività educative, culturali e sportive. La sessione autunnale del corso per la corsa e la corretta alimentazione, patrocinato dal Comune di Milano, dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera, ha sede sempre al Parco Sempione e al Parco di Trenno.
Il corso invece riparte il medesimo giorno a Monza presso il Parco Villa Reale con la collaborazione della Reggia di Monza, il Comune di Monza e la Monza Marathon Team.
Tutti gli incontri sono gratuiti e si svolgono al sabato, dalle ore 9.30 alle ore 11.30, fino al 26 ottobre.
Per ottimizzare l’efficacia dell’allenamento, i runners iscritti al corso, così come avvenuto durante le lezioni primaverili, verranno divisi in gruppi e seguiti dai preparatori atletici della Fidal e della Monza Marathon Team. Durante il corso sono previsti un test day utile a valutare la preparazione dei partecipanti e alcuni incontri con la nutrizionista che fornirà indicazioni utili su come alimentarsi nel periodo degli allenamenti.
“Il nostro obiettivo” dichiara la nutrizionista Sara Cordara – è trasmettere il concetto che una sana alimentazione, se associata ad un corretto e costante allenamento fisico, aiuta a ritrovare o mantenere l’equilibrio psico-fisico. In particolare spiegheremo l’utilità di integrare la dieta con fermenti lattici probiotici come il Lactobacillus casei Shirota – che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale, condizione fondamentale per il benessere fisico e quindi per la qualità della prestazione sportiva.
Yakult Italia
Studio Ghiretti&Associati